Online coaching
Online Personal Training is bedoeld voor diegenen die begeleiding zoeken bij het bereiken van hun doelen, maar niet de tijd, financiële middelen of de voorkeur hebben voor fysieke persoonlijke coaching. Online coaching is heel geliefd onder mijn klanten. Als je besluit te gaan voor Online Personal Training, krijg je een intakeformulier met vragen over je doelstellingen, levensstijl, voedingsgewoonten, trainingsroutine en meer.
Klaar om te starten?
Boek je online call!
Wat krijg je?
Je ontvangt je eigen volledig gepersonaliseerd online trainingsprogramma. We willen dat je de beste resultaten behaalt en zullen je helpen om ze te bereiken naar ons beste vermogen. Onze wekelijkse check-ins zorgen ervoor dat je het meeste uit de online coaching haalt.
-
Gepersonaliseerd trainingsschema - 12 weken
-
Gebruiksvriendelijke app
-
Voeding-macro coaching
-
Wekelijkse biofeedback
-
Video calls in weken 1, 4, 8 en 12
-
bespreken we jouw ervaringen en resultaten van de week. Je krijgt feedback en adviezen, zodat je na elk contactmoment weer door kunt!
-
-
24/7 beschikbaar voor vragen
-
Kennis & vaardigheden voor het leven
Hoe gaan we te werk?
Stap 1​ - Online call
Via de online call ​leer ik je kennen, neem ik uitgebreid de tijd om te luisteren naar wat voor jou van essentieel belang is om je doelen te bereiken. Je verhaal, eerdere pogingen en jouw gewenste toekomstbeeld staan centraal in het gesprek.
Stap 2​ - Uitgebreide intake
Na het online call gaan we via een vragenlijst dieper in op jouw situatie om een een duidelijk beeld te creëren van je huidige leefstijl en het opstellen van een geschikt programma. Dit geeft de mogelijkheid om alles te doen wat ik met mijn 1-1 persoonlijke klanten doe behalve dat het online is.
Stap 3​ - Op maat gemaakte planning
Op basis van de uitgebreide intake gaan we een op maat gemaakt traject maken van minstens 3 maanden. Dit is louter een vertrekpunt en wordt doorheen het coachingstraject aangepast indien dit nodig blijkt te zijn.
Stap 4​ - Opvolging
Ik volg je resultaten online op en stuur aan waar nodig voor een optimaal resultaat! Wekelijks is er een check-in waarin we jouw ervaringen en resultaten bespreken. Je krijgt ook feedback en adviezen zodat je na elk contactmoment weer verder kan!